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Tu guía de salud y bienestar en el Reino Unido: cómo moverse por el NHS como un experto

Bienestar de los estudiantes

¡Hola! Así que ya has hecho las maletas, te has despedido de tus seres queridos y estás a punto de comenzar oficialmente tu aventura en el Reino Unido. En primer lugar: te felicito de todo corazón. Mudarte a un nuevo país es un gran logro, y ya te estoy animando desde la grada.

Sé que, entre la emoción de la Semana de Bienvenida y la búsqueda de la mejor cafetería de la zona, «la gestión de la salud» probablemente no sea una de tus prioridades. Pero hazme caso a alguien que ya ha pasado por eso: ocuparte de tu salud desde el principio es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo para el futuro.

El Servicio Nacional de Salud (NHS) es de primera categoría, pero puede parecer un laberinto si no tienes un mapa. Vamos a desglosarlo para que puedas centrarte en lo que realmente importa: disfrutar al máximo de tu vida estudiantil.
 

1. Todo lo que hay que saber sobre el IHS (tu billete dorado)

Si estás aquí con un visado de estudiante, es probable que ya hayas pagado el Recargo sanitario de inmigración (IHS) como parte de tu solicitud. 

Piensa en esto como tu pase de acceso total. Incluye:

Consejo de los mayores: Si eres estudiante de la UE y tienes una Tarjeta Sanitaria Europea (TSE), es posible que tengas derecho a que te devuelvan este recargo. Solo un aviso: si consigues un trabajo a tiempo parcial, esto podría afectar a tu derecho a la devolución, así que comprueba la sitio web de GOV.UK antes de solicitarlo.

 

2. Conoce a tu nuevo mejor amigo: el médico de cabecera

En el Reino Unido, tu primer punto de contacto para cualquier asunto relacionado con la salud es un médico de cabecera.

No esperes a estar enfermo para inscribirte. ¡Hazlo la semana que llegues! Es gratis, sencillo y te garantiza que, si te despiertas con una gripe fuerte o sintiéndote agotado, ya tendrás ayuda a tu disposición.

A continuación te ofrecemos algunos consejos prácticos sobre el «hermano mayor» que te ayudarán a conseguir la inscripción en el médico de cabecera.

 

Paso a paso: la guía para la inscripción

Piensa en esto como una forma rápida de optimizar las tareas administrativas. No hace falta que estés enfermo para hacerlo; de hecho, el mejor momento para hacerlo es cuando te sientes al cien por cien.

1. Encuentra tu centro de cirugía más cercano

El NHS no es solo un gran edificio; es una red de «centros de atención primaria» locales.

2. Elige el método: digital o presencial

Ya han quedado atrás los días en los que había que hacer cola a las 8:00 de la mañana.

3. Lista de comprobación de «trámites»

Aunque, técnicamente, el NHS afirma que no necesitas un documento de identidad para registrarte, la mayoría de las consultas te lo pedirán para asegurarse de que tus datos sean correctos. Coge una carpeta y ten a mano lo siguiente:

¿Qué pasa ahora?

Una vez que entregues los formularios, la consulta tramitará tu solicitud.

3. ¿Enfermedades preexistentes? Preparémonos

Si estás tratando una enfermedad diagnosticada, no dejes que la transición te genere estrés. Trae tus recetas y el informe médico de tu país.

Importante: ¡Asegúrate de que todo esté traducido al inglés! Esto ayudará a tu nuevo médico en el Reino Unido a ponerse al día al instante, para que tu atención médica no sufra ningún contratiempo.

4. La salud mental es igual de importante

La vida universitaria es genial, pero seamos realistas: a veces puede ser una auténtica olla a presión. Ya sea por la nostalgia, el estrés de los exámenes o simplemente porque tienes una semana un poco «complicada», no tienes por qué pasar por ello solo.

Las universidades del Reino Unido se preocupan mucho por el bienestar de los estudiantes. Puedes ponerte en contacto con:

Muchas universidades cuentan incluso con servicios de escucha entre compañeros. Se trata simplemente de estudiantes que ayudan a otros estudiantes. Sin juzgar, solo apoyo.

A veces, la mejor cura para un día «difícil» es una distracción y una cara amiga justo donde vives. 

Nuestro Live Your Best Life está diseñado específicamente para ayudarte a cambiar el tiempo frente a la pantalla por conexiones en el mundo real. Desde talleres de bienestar hasta eventos sociales en tu edificio, es la forma más fácil de conocer a tus vecinos y construir esa red de apoyo que hace que el Reino Unido se sienta como tu hogar.

5. Manténgase sano y salvo

Has elegido un lugar estupendo para estudiar. El Reino Unido es uno de los países más seguros del mundo, y es probable que tu campus cuente con su propio equipo de seguridad. Durante tu primera semana, estate atento a las sesiones de seguridad; en ellas te proporcionarán la información local imprescindible para que puedas moverte por tu nueva ciudad con total confianza.