Concienciación sobre el estrés entre los estudiantes: la realidad de los hábitos alimenticios poco saludables

Para los estudiantes del Reino Unido, es un momento importante para reflexionar sobre el impacto del estrés en sus vidas. Con la presión académica, las presiones sociales y la incertidumbre de la pandemia, es más crucial que nunca dar prioridad al bienestar integral.  

El estrés es algo normal en la vida, pero cuando se vuelve crónico o agobiante, puede tener graves consecuencias para la salud física y mental. Según un estudio realizado por la marca y gestora de alojamientos para estudiantes - Yugo —, más de un tercio (39 %) de los estudiantes con poco tiempo y estresados admitieron recurrir a la comida rápida, mientras que el 29 % recurría a aperitivos poco saludables y bebidas gaseosas para tener energía durante el día. Sin embargo, a pesar de reconocer que la comida rápida les dificulta concentrarse, los estudiantes siguen optando por estas opciones poco saludables cuando están estresados. 

Esta investigación destaca la necesidad de aumentar la concienciación y el apoyo en torno a la gestión del estrés y la adopción de estilos de vida saludables por parte de los estudiantes. Las universidades deben dar prioridad a las iniciativas que fomenten la alimentación saludable, el ejercicio físico y el bienestar integral para garantizar que los estudiantes estén preparados para rendir al máximo. 

Como parte del compromiso Yugocon sus alumnos, ha puesto en marcha el programa «Live Your Best Life», un enfoque integral de la vida holística que tiene en cuenta el impacto del estrés en el bienestar de los alumnos.  

Basándose en los datos recopilados de miles de estudiantes de todo el mundo, el programa está diseñado para fomentar el desarrollo personal a través de tres pilares fundamentales: YugoEco, YuPro y YuGrow.  

YugoEco en crear mejores espacios de vida y un planeta mejor a través de iniciativas que unen a estudiantes y personal, fomentando el sentido de comunidad y la responsabilidad medioambiental. 

YuPro formación práctica más allá de la educación superior, que incluye orientación profesional, experiencias de la vida real, coaching y empoderamiento. Como parte del YuPro , Yugo marcha su propio consejo estudiantil, «The Yugo Movement, un movimiento que cuenta con varios programas dirigidos a los estudiantes para ayudar a hacer del mundo un lugar mejor. 

YuGrow, el tercer pilar del programa, fomenta el crecimiento y el desarrollo personal a través de eventos y actividades en Yugo , entre los que se incluyen podcasts de estudiantes, eventos sobre diversidad y oportunidades para establecer contactos entre estudiantes de todo el mundo. Al dar prioridad al bienestar de los estudiantes a través del programa «Live Your Best Life», Yugo crear conciencia sobre el estrés y promover un estilo de vida más sostenible y satisfactorio para todos. 

El Mes de la Concienciación sobre el Estrés es una oportunidad para que los estudiantes del Reino Unido den un paso atrás, den prioridad a su bienestar integral y desarrollen mecanismos de afrontamiento saludables para gestionar el estrés. Al hacerlo, pueden mejorar su rendimiento académico, aumentar su bienestar general y llevar una vida más feliz y saludable. 

Richard Brenner, director de operaciones para Europa de Yugo, afirmó: «El estrés puede tener un impacto significativo en la salud física y mental de los estudiantes, por lo que debemos dar prioridad al bienestar integral». El programa Live Your Best Life Yugo está diseñado para fomentar el desarrollo personal y promover hábitos de vida saludables en todos Yugo . Al ofrecer formación práctica, fomentar el crecimiento personal y promover la responsabilidad medioambiental, esperamos dotar a los estudiantes de las herramientas que necesitan para gestionar el estrés y alcanzar su máximo potencial. En este Mes de la Concienciación sobre el Estrés, concienciemos y trabajemos juntos para crear un estilo de vida más sostenible y satisfactorio para todos».